В документации ясно сказано - средняя мощность (за период сети) не более 100 милливатт.
Прямое падение на управляющем переходе при этом не больше 1,5 вольт, они в этом смысле вполне приличные. Прямо об этом в документации не сказано, но вполне можно рассчитывать на такое поведение.

Вот и все.

Кстати, не стал бы я применять в нашей сети 400-вольтовый BT149D, лучше 600-В BT149G, И не стал бы вообще применять обычный тиристор, лучше симистор.